Почему нельзя употреблять спиртные напитки Уже на заре своего развития человек познакомился со свойством некоторых напитков. Молоко, а также мед и сок некоторых плодов после того, как постоят некоторое время на солнечном свету, изменяли не только свой вид, цвет и запах, но и приобретали способность улучшать настроение, общее самочувствие, позволялиДалее…
Полезная информация и рекомендации для школьников и подростков Каждый хочет быть сильным здоровым и красивым. Красивая мускулатура поможет тебе самоутвердиться в среде своих ровесников. Помни, что результат не проявится сразу, поэтому тебе нужно запастись терпением. Когда завершатся тренировки по программе, которая здесь описана, ты почувствуешь себя гораздо более сильным иДалее…
Полезные и советы и рекомендации для школьников, подростков. Выполнение силовых упражнений не является естественной нагрузкой. В связи с этим нужно будет приложить усилия, чтобы выполнять их правильно. Особо сложного здесь ничего нет, лишь несколько элементарных правил. Правило 1: начни с разминки Если пропустить этот этап, можно получить очень серьезную травму, такДалее…
Полезные советы и рекомендации для школьников по выполнению силовых упражнений. Разновидности хватов От того, какой хват ты выберешь, будет напрямую зависеть воздействие на мускулы. Существует несколько основных типов хватов грифа штанги или гантели, которые будут оказывать разный эффект на разрабатываемые мышцы: — нижний, или супинированный, хват. Ладони должны смотреть вверх;Далее…
Как правильно ухаживать за собой? Полезные советы и рекомендации для мальчишек Твой организм, и прежде всего кожа, — это своего рода заградительный отряд на пути миллионов бактерий, каждый день атакующих тебя с воздуха, из воды, от многочисленных предметов, людей и животных, окружающих тебя. Если бы не твоя кожа, принимающая основнойДалее…
Полезные советы и рекомендации для мальчиков «В здоровом теле — здоровый дух», — гласит народная мудрость. Еще с древних времен человек старался совершенствовать свое тело, причем не столько для красоты, сколько для того, чтобы оно стало более крепким и выносливым, а движения ловкими и быстрыми. Такие важные качества были простоДалее…
Интересный и полезный рассказ об акробатике для юношей, мальчиков. Акробатика — очень древний вид спорта, в основе которого лежат различные по степени сложности и характеру выполнения упражнения, требующие от спортсмена смелости, ловкости и умения в совершенстве владеть своим телом. В переводе с греческого языка «акробат» означает «человек, идущий на цыпочках».Далее…
Интересный и полезный рассказ о баскетболе для юношей, мальчиков. Как выбрать одежду для занятий баскетболом? Как выбрать баскетбольный мяч. Наверное, ты сам неоднократно видел по телевизору, а, может, и где-то на соревнованиях, как высокие парни, перемещаясь по спортивной площадке, стараются забить ярко-оранжевый мяч в кольцо, находящееся на высоте более 3Далее…
Интересный и полезный рассказ о беге для юношей, мальчиков. Как выбрать одежду для занятий бегом? Как выбрать беговые кроссовки. Бег с первого взгляда может показаться несерьезным и даже скучным видом спорта. Действительно, если сравнивать его, например, с баскетболом, то после активной игры, где все зависит не только от спортивной подготовки,Далее…
Скорее всего, велосипед — твой верный товарищ уже давно. Ты рос, и он тоже менялся. Сначала это был маленький трехколесный велосипед, потом, возможно, двухколесный, но с небольшими дополнительными колесами. Езда на велосипеде прочно вошла в нашу жизнь и никого не удивляет, что люди целыми семьями отправляются на них на дачуДалее…