Детям о вреде наркотиков В дом, где появляются наркоманы, всегда приходит страшная беда. Здесь уже никогда не будет веселья и доброты — только горе и слёзы. Как же проникает в дом эта беда? Иногда очень простым способом. Возле школ, во дворах наших домов, на дискотеках появляются «доброжелательные люди», которыеДалее…
Какой вред от наркотиков Наркоманы редко переживают 30-летний возраст. Обычно наркоманами делаются люди, у которых наблюдается упадок физических и душевных сил для того, чтобы бороться в жизни за свое место под солнцем. Абсолютно все исследователи (будь то врачи, социологи, педагоги и т. д.) сходятся во мнении, что наркомания наиболее опаснаДалее…
Если ты действительно хочешь быть красивой девочкой — такой, чтобы на тебя приятно было смотреть, — начни с самого главного. Подумай о своем образе жизни: как у тебя проходит день, высыпаешься ли ты, правильно ли питаешься? Не спеши разочарованно вздыхать — все это не такие пустяки, как может показаться поначалуДалее…
Комплекс несложных упражнений утренней гимнастики для девочек-подростков и девушек. Утренняя зарядка — это не тренировка. Тебе надо лишь хорошенько размяться с утра, чтобы чувствовать себя бодрой, активной и подвижной. А для этого предлагаем тебе следующие упражнения. • Спокойная ходьба на месте со спокойным дыханием (1 минута). • Поставь ноги на ширинеДалее…
Как дружить с компьютером. Как правильно установить компьютер на рабочем столе. Сколько времени можно заниматься на компьютере школьникам? Расплата за удовольствие Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть практически в каждом доме. Для детей и подростков компьютеры — это и источник получения информации, и развлечение. С одной стороны,Далее…
Правильное питание Питанию посвящены целые тома книг и отдельные науки. Давай усвоим несколько важнейших принципов, которые помогут тебе самостоятельно разобраться в этом важном вопросе. Принципы здорового питания Первый принцип. Когда? Правильный режим питания предполагает завтрак, обед, полдник и ужин. Ужин не должен быть плотным и поздним! Диетологи рекомендуют кушать примерно в одно иДалее…
«Как ты сидишь?», «Выпрями спину!», «Не читай в темноте!» Ты думаешь, эти взрослые пристают от нечего делать? Вряд ли… Говорят, что лучше болезнь предупредить, чем лечить. Профилактика осанки и зрения, как показывает практика, в твоем возрасте очень важна. Полезно знать: • Очень важным условием для поддержки хорошей осанки и зренияДалее…
Почему нельзя употреблять спиртные напитки Уже на заре своего развития человек познакомился со свойством некоторых напитков. Молоко, а также мед и сок некоторых плодов после того, как постоят некоторое время на солнечном свету, изменяли не только свой вид, цвет и запах, но и приобретали способность улучшать настроение, общее самочувствие, позволялиДалее…
Полезная информация и рекомендации для школьников и подростков Каждый хочет быть сильным здоровым и красивым. Красивая мускулатура поможет тебе самоутвердиться в среде своих ровесников. Помни, что результат не проявится сразу, поэтому тебе нужно запастись терпением. Когда завершатся тренировки по программе, которая здесь описана, ты почувствуешь себя гораздо более сильным иДалее…
Полезные и советы и рекомендации для школьников, подростков. Выполнение силовых упражнений не является естественной нагрузкой. В связи с этим нужно будет приложить усилия, чтобы выполнять их правильно. Особо сложного здесь ничего нет, лишь несколько элементарных правил. Правило 1: начни с разминки Если пропустить этот этап, можно получить очень серьезную травму, такДалее…